简单营养提高宝宝免疫力远离感冒的好辅食你节能

简单营养! 提高宝宝免疫力、远离感冒的好辅食, 你给宝宝做了么?

冬季是流感病毒的高发季节,如果宝宝抵抗力差,很容易被流感病菌侵袭,作为父母,又得三天两头带娃跑医院,排队3小时,看病1分钟,想想就心累!

所以,想让宝宝少生病,关键就是提高抵抗力!抵抗力强的宝宝,能控制细菌在体内繁殖增长,并从体内清除,更快的恢复健康!

怎样才能提高宝宝抵抗力,少生病呢?

想要提高宝宝抵抗力,就需要多晒太阳、多运动、早睡觉。另外还可以多给宝宝吃一些提高抵抗力的食材,帮助宝宝抵御疾病来袭!

芋头它含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,能增强宝宝的免疫力!

今天我用芋头做了一碗宝宝版小芋圆~软软的、糯糯的,再配上香浓的配方奶,宝宝肯定吃了还想吃呢!

宝宝专属小甜品,好吃、好看、好营养!

食谱名:宝宝版小芋圆

参考月龄:10个月以上

制作时间:50分钟

1、准备食材:紫薯30克,芋头30克,中筋面粉30克,配方奶60毫升。

2、将芋头和紫薯切块。

3、食材切好后,放入蒸锅。

4、选择蒸蛋功能键,蒸25分钟。

»妈妈也可以用普通的蒸锅,大火蒸25分钟。

5、蒸好后,辅食机内依次倒入芋头块、紫薯块、60毫升清水,搅打细腻。

6、取重40克。

111507、将中筋面粉倒入搅打好的芋头紫薯泥中。

8、搅拌均匀,搅拌至不易滑落状态后,将面糊装入裱花袋。

9、裱花袋剪小口。

»妈妈们注意哦,剪的口子越小,芋圆就越小,反之则越大。

10、起锅烧水,水开后挤入面糊,边挤边用牙签划断。

»宝妈可以根据宝宝咀嚼能力来决定芋圆的大小哦~

11、大火煮3分钟。

12、煮好后,捞出倒入温开水中降温。

»妈妈们注意哦~刚煮好的芋圆会很烫,可以在温开水先降温,这样给宝宝吃温度才刚刚好哦~

13、再捞出到温热的配方奶中。

»配方奶为60毫升。

14、哇~~好有颜值的一碗小芋圆呀~一出锅,黄小宝就吃了一大碗,吵着还要~还要~别说小宝了,我都觉得超级好吃呢!

添加要领:

●妈妈们除了可以做成小芋圆外,还可以根据宝宝喜好,做成芋头紫薯面线,更加方便呢~

●妈妈们要注意哦:挤小芋圆的时候不要挤得太小,否则宝宝容易噎住。

黄妈说:

随着一波又一波的“跳崖式”降温,一些感冒、咳嗽、发烧总是紧跟着宝宝。所以除了今天推荐的芋头之外,还有五大元素同样可以帮助宝宝提高抵抗力,抵御疾病来袭!

一、蛋白质:奶和奶制品,猪里脊、牛里脊、羊里脊、鸡肉、鸭肉等禽畜类;蛋类;鱼虾等水产类;豆由于能源、资源需求量大制品。

二、锌:蛤蜊、干贝等海产品、鱼虾、瘦肉类及其肝脏。

三、维生素A:动物肝脏、绿色蔬菜、橙黄色果蔬、奶制品和蛋类。

四、维生素C:大多数果蔬:如橙子、橘子、猕猴桃、枣子、葡萄、草莓、芒果、彩椒、西蓝花、大白菜、芦笋、油菜、包菜、毛豆等。

五、维生素E:核桃、芝麻、腰果、榛子等干果,植物油等。

充足蛋白质、各种矿物质、维生素等营养素,才能让身体的免疫有强大的后备支援!让宝宝提高抵抗力,少生病!

本文相关词条概念解析:

宝宝

宝宝,词语,常见于生活之中,是对婴儿、幼儿的昵称,现收藏于汉语词语字典之中。宝宝是比儿童小的孩子,是爸妈或家人对婴儿或幼儿的昵称。孩子对于父母来说,都是宝贵的。古时候,父母有了孩子之后都是如获珍宝。在父母眼里,孩子都是宝贝。

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